독감치료 증상과예방!

예년 같았으면 3월 사이까지 독감 환자가 있다가 점점 줄어야 하는 현재 독감이 유행이라고 합니다. 2001년 이후 역대급으로 최다 수준을 기록했다고 합니다. 나의 건강을 지키기 위해 독감치료와 독감증상, 효과적인 독감예방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래 내용으로 도움받아 여러분들의 건강을 지키시기 바랍니다. 그리고 만약을 위해 우리 동네 약국과 응급실은 항상 체크해 두시길 권해드립니다.

 

독감치료 증상과 예방

 

 

독감치료

 

독감치료로 제일 중요한 것은 충분한 휴식과 수분섭취입니다. 피로감이 있어 충분한 휴식을 취해야 하고 탈수예방과 두통완화, 인후통예방을 위해 충분한 수분섭취가 필요합니다.

 

독감치료

 

독감치료로 해열제, 진통제나 기침약 등을 복용해서 일단 증상을 완화시킬 수 있도록 노력해야 합니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜 진통제가 많이들 사용하는 제품입니다. 개인적으로 독감뿐만이 아니라 집에 항상 대비야 두어야 하는 상비약이라고 생각합니다. 아래 화면에서 자세히 확인 가능합니다.

 

아세트아미노펜 독감치료

 

 

이부프로펜 독감치료

 

독감치료로 온열치료를 이용해 근육통 완화와 피로감을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 치료 시 화상이나 탈수에 주의해야 합니다.

 

독감 치료

 

또한 독감치료로 균형 잡힌 식사로 영양공급을 해주는 게 도움을 많이 줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식품으로 섭취하면 좀 더 효과적입니다.

 

독감치료

 

이렇게 독감치료를 함에도 심한 경우에는 병원방문을 하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 위험이 높거나 증상이 심한 경우 의료 기관에 먼저 문의하는 것이 좋습니다. 독감은 전염성이 매우 강하기 때문에 초기부터 관리를 해주는 것을 권장합니다.

 

 

독감증상

 

독감 또는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 매우 전염성이 높은 호흡기 감염입니다. 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있고 가벼운 증상에서 심각한 증상으로 이어질 수 있습니다. 독감은 보통 2주 내에 회복되지만 고령자, 만성질환자, 어린이 등은 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

일반적인 증상은 다음과 같습니다.

 

① 발열 : 38˚ 이상의 고열, 오한과 땀이 나타나는 증상을 보입니다.

독감증상

② 피로 : 쉽게 피로감이 생기고 기운이 없는 증상을 보입니다.

 

③ 근육통 : 근육과 관절 통증을 포함해서 몸이 쑤시고 아픕니다. 흔히들 몸살기운이라고 하는 증상입니다.

 

질병관리청 누리집 인플루엔자 독감

 

④ 기침 : 마른기침이 나타나거나 지속적입니다. 심해지면 인후염을 동반하게 되는 증상이 나타납니다.

 

⑤ 가래 : 기침을 동반할 수 있고 가래를 기침으로 배출하는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

독감증상

 

⑥ 두통 : 머리가 아프고 심한 경우 집중력 저하의 증상이 보입니다.

 

독감증상

 

⑦ 인후염 : 목이 아프고 부어오르는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

독감증상

 

⑧ 콧물 또는 코막힘 : 콧물이 흐르거나 염증으로 막혀 답답한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

독감증상

 

⑨ 홍조 : 얼굴이 부으면서 붉은 홍조기운이 나타나는 증상을 보이는 경우도 있습니다.

 

⑩ 메스꺼움 구토 : 어른보다 어린이들에게 많이 나타나는 증상입니다. 위장장애의 한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

독감예방

 

예방은 독감에 대한 첫 번째 방어선입니다. 실질적인 조치를 선택해서 바이러스 감염 및 확산 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 되도록 초기발생되면서 부터 관리를 잘하는 게 좋습니다. 코로나19와 같은 예방법이라고 생각하시면 됩니다.

 

① 예방접종 : 독감예방접종으로 항체를 생성할 수 있습니다. 보통 70~90% 까지 예방이 가능합니다. 1년에 2번 접종을 권장합니다. 가격대와 무료대상자는 질병관리청에서 확인가능합니다.

 

독감예방

 

② 위생관리 : 특히 음식을 먹거나 얼굴을 만지기 전에 정기적으로 비누와 물로 손을 자주 씻기으면서 위생관리를 하면 예방에 도움을 줍니다.

 

독감예방

 

③ 입과 코를 가리기 : 기침이나 재채기를 할 때는 감염체가 퍼지는 것을 막기 위해 입과 코를 가려야 합니다. 손수건이나 휴지 또는 팔꿈치를 사용하여 가립니다. 또한 사람 많은 곳을 피해서 사람들과 밀접한 접촉을 되도록 피합니다. 현재 코로나19 방역조치완화로 마스크를 많이들 안 쓰고 다니고 있는데 되도록 사람들이 많은 곳에서는 사용하는 게 좋을 것 같습니다. 이렇게 함으로써 예방에 도움이 됩니다.

 

독감예방

 

④ 비타민C복용 : 비타민C복용을 함으로써 면역력 강화를 돕고 증상완화와 예방에 도움을 줍니다.

 

독감예방

 

더불어 ⑤ 균형 잡힌 식사를 하고, ⑥ 규칙적으로 운동하고, ⑦ 스트레스를 관리하는 것도 독감예방에 도움이 됩니다.

 

질병관리청 독감환자

 

독감이 유행인 지금 질병관리청에서 수집한 정보에 따르면 봄철 활동량이 증가하고 코로나19 방역 조치완화로 인한 영향이 큰 것으로 보고 있습니다. 요즘 100세 시대에 건강한 몸은 필수입니다. 유행인 독감으로부터 내 몸을 지키기 위해 독감 치료와 증상, 예방, 치료에 대해 알아봤습니다.  항상 건강한 몸과 마음으로 다가오는 여름 즐길 준비 해보시면 좋겠습니다.

 

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